Alpes-Vaucluse

Les ateliers à distance Cap Bien-être, Ateliers Vitalité et Covid-19

Mis à jour le 03/08/2020

Vous avez plus de 60 ans ? Participez aux nouveaux ateliers tout en restant chez vous. C'est facile et gratuit ! En quelques séances vous pourrez adopter les bons réflexes pour rester en bonne santé, gérer votre stress ou encore comprendre et mieux vivre la crise sanitaire avec l'appui d'un animateur qualifié et un échange avec les autres participants.

Les ateliers à distance

Participer à un atelier tout en restant chez vous !

La crise du Covid-19 a entrainé un changement dans nos habitudes de vie et a pu générer des situations ou événements qui favorisent l’anxiété.
Les Ateliers Vitalités, Cap Bien-être, Covid-19 votre vécu hier et aujourd'hui : 3 ateliers à distance gratuits pour vivre en toute sérénité.   
 
A qui s’adressent les ateliers ?
Ces ateliers en ligne s’adressent aux seniors à partir de 60 ans, équipés d’un ordinateur (ou tablette) avec une bonne connexion internet.
 
Comment se déroulent les ateliers ?
Chaque atelier est animé par un animateur qui vous accompagne sur toute la durée de l’action. Les ateliers sont composés de modules collectifs de 1h30 chacun, se déroulant sur 15 jours, par groupe de 8 à 10 personnes. Ils sont réalisés à distance. Vous n'avez pas à vous déplacer.
 
Comment s’inscrire ?
Pour vous inscrire, cliquez sur le formulaire d'inscription à droite de cette page.

 

Les Ateliers Vitalité à distance

Des ateliers pour rester en bonne santé

Participez aux Ateliers Vitalité pour adopter les bons réflexes pour votre santé, gagner en confiance et surtout bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.
 
Les modules
Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
Objectif : faire connaissance et échanger autour de la santé.
 
Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
Objectif : identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique.
 
Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !
Objectif : identifier les activités favorisant le bien-être.

 

Les ateliers Cap Bien-être

Une nouvelle approche pour gérer son stress et ses émotions au quotidien

Qu’est-ce que les ateliers Cap Bien-être ?
Pour vous donner quelques clés pour gérer votre stress face aux aléas de la vie, participez aux nouveaux ateliers Cap Bien-être : vous échangerez sur vos expériences avec les autres participants et expérimenterez des activités individuelles générant des émotions positives. 

Avec Cap Bien-être, vous apprenez :
  • des techniques à utiliser au quotidien pour gérer votre stress et vos émotions ; 
  • à profiter de moments simples et cultiver votre bien-être vous-même ou avec les autres.
 
Les modules
Module 1 - Gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.
 
Module 2 - Bien-vivre avec soi
Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

Module 3 - Bien-vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé et découvrez des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie.

 

Les ateliers COVID-19 : votre vécu hier et aujourd’hui

Tout comprendre de la crise sanitaire

Cet atelier va vous aider à mieux vivre cette situation. Il va vous permettre de faire des choix plus appropriés face à l’épidémie et son évolution. 
 
Les modules
Module 1 : Le confinement, pourquoi et comment ?
Comprendre l’évolution de l’épidémie, expliquer le confinement. 
Exprimer son vécu du confinement et de la menace épidémique. 
Comprendre les modes de transmission du Covid-19 et les moyens de protection sur le plan individuel et collectif. 

Module 2 : La vie d’après
S’approprier des connaissances sur la maladie, pour mieux mesurer les facteurs de risque, en fonction de la situation. 
Concilier choix individuels et santé collective, pour trouver ses propres réponses aux sollicitations de la vie de tous les jours (événements familiaux, sociaux ou amicaux, contraintes personnelles…).
 
Pourquoi participer ?
1/ Pour obtenir directement des informations fiables et vérifiées à partir de sources officielles et gouvernementales*, pour mieux connaître l’épidémie, son origine et son évolution, les moyens de protection, les pistes de traitement et de vaccin….
*Santé Publique France, Institut Pasteur, Ministère des solidarités et de la santé

2/ Pour poser vos questions à un animateur qualifié et formé sur les connaissances et avancées scientifiques de l’épidémie (publications, recherches, tests de traitement…)

3/ Pour échanger avec d’autres personnes sur leur vécu du confinement et du déconfinement et le vôtre…

 

Comment s’inscrire ?

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