Les ateliers à distance Cap Bien-être et Ateliers Vitalité

Les ateliers à distance

Participer à un atelier tout en restant chez vous !

La crise du Covid-19 a entrainé un changement dans nos habitudes de vie et a pu générer des situations ou événements qui favorisent l’anxiété.
Les Ateliers Vitalités, Cap Bien-être : 2 ateliers à distance gratuits pour vivre en toute sérénité.   
 

A qui s’adressent les ateliers ?

Ces ateliers en ligne s’adressent aux seniors à partir de 60 ans, équipés d’un ordinateur (ou tablette) avec une bonne connexion internet.
 

Comment se déroulent les ateliers ?

Chaque atelier est animé par un animateur qui vous accompagne sur toute la durée de l’action. Les ateliers sont composés de modules collectifs de 1h30 chacun, se déroulant sur 15 jours, par groupe de 8 à 10 personnes. Ils sont réalisés à distance. Vous n'avez pas à vous déplacer.
 

Comment s’inscrire ?

Pour vous inscrire, cliquez sur le formulaire d'inscription à droite de cette page.

 

Les Ateliers Vitalité à distance

Des ateliers pour rester en bonne santé

Participez aux Ateliers Vitalité pour adopter les bons réflexes pour votre santé, gagner en confiance et surtout bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.
 

Les modules

Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
Objectif : faire connaissance et échanger autour de la santé.

Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
Objectif : identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique.

Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !
Objectif : identifier les activités favorisant le bien-être.

 

Les ateliers Cap Bien-être

Une nouvelle approche pour gérer son stress et ses émotions au quotidien

Qu’est-ce que les ateliers Cap Bien-être ?

Pour vous donner quelques clés pour gérer votre stress face aux aléas de la vie, participez aux nouveaux ateliers Cap Bien-être : vous échangerez sur vos expériences avec les autres participants et expérimenterez des activités individuelles générant des émotions positives. 

Avec Cap Bien-être, vous apprenez :

• des techniques à utiliser au quotidien pour gérer votre stress et vos émotions ; 
• à profiter de moments simples et cultiver votre bien-être vous-même ou avec les autres.

Les modules

Module 1 - Gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.

Module 2 - Bien-vivre avec soi
Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

Module 3 - Bien-vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé et découvrez des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie.

 

Comment s’inscrire ?

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