Alpes-Vaucluse

Des ateliers de prévention pour bien vivre sa retraite

Mis à jour le 17/09/2021

Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité... Avec les ateliers Cap Bien-être, Ateliers Vitalité, du Bien Vieillir, Mémoire ou à distance, vivez une retraite toute en équilibre.

1/ Nouveau ! Cap Bien-être

Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien

 

Qu'est-ce que le parcours Cap Bien-être ?

Arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier.
Avec le parcours Cap Bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres.
 

A qui s’adresse le parcours Cap Bien-être ?

Cap Bien-être s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus, non dépendantes.
 

Comment se déroulent les ateliers ?

C'est un parcours composé de 4 étapes collectives d’environ 2h45 chacune. Elles sont suivies d’ 1 entretien individuel avec l’animateur.
Les séances se déroulent par groupe d’une dizaine de participants avec un animateur unique. Il vous accompagne pendant tout le parcours.
 
Le parcours Cap Bien-être
1- Emotions, bien-être et santé
Déterminez ce qui fait votre qualité de vie

2 - Gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux le gérer

3- Bien vivre avec soi
Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler

4 - Bien vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé

5 - Garder le cap
Un bilan individuel du parcours réalisé avec l’animateur
 

Le +

Cap Bien-être est un moment de convivialité. Vous échangez sur vos expériences, identifiez vos moments de bien-être...
Vous avez également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe qui générent des émotions positives.

> Trouver un atelier Cap Bien-être près de chez vous

 

Et le covid ?

Votre pass sanitaire

La présentation d'un pass sanitaire est demandée pour assister aux ateliers. Il est également possible de participer à distance.